Dieter Bohlen – Zucker? Braucht er nicht mehr

Dieter Bohlen, bekannt als Musiker, Produzent und natürlich auch als Juror bei “Deutschland sucht den Superstar“, hat nicht nur in Sachen Musik ein Händchen für gute Entscheidungen, sondern auch beim Thema gesunde Ernährung.

Der ehemalige “Modern Talking“-Star achtet seit Jahren darauf, fit zu bleiben und das zeigt er auch gerne. Auf Social Media teilt Dieter immer mal wieder, was bei ihm so auf den Teller kommt und das ist: viel Obst, Müsli, und Eiweiß, aber kein Zucker mehr. Den hat er komplett gestrichen. Und scheinbar klappt’s: Dieter fühlt sich wohl, sieht ganz gut aus und macht zum Glück aus seiner Ernährungsweise kein Geheimnis.

Kelly Clarkson – Nach der Scheidung kam die Veränderung

Manchmal braucht es einfach einen Wendepunkt, um das eigene Leben umzukrempeln. Bei Sängerin und Grammy-Gewinnerin Kelly Clarkson war das ihre Scheidung von Brandon Blackstock im Jahr 2021. Obwohl sie kurz nach ihrer Teilnahme an “American Idol“ anfangs noch mit schlanker Figur bekannt wurde, brachte sie später einige Kilos mehr auf die Waage – was sie selbst angeblich nie gestört hat.

Doch nach der Trennung wollte Kelly einfach etwas ändern und begann, gesünder zu leben. Und das hat sich voll ausgezahlt, denn die neue Lebensweise hat ihr nicht nur beim Abnehmen geholfen, sondern ihr auch neuen Mut und frisches Selbstbewusstsein nach der Scheidung gegeben.

Rebel Wilson – Sport steht jetzt jeden Tag auf dem Plan

Rebel Wilson, die viele aus “Pitch Perfect“ kennen, hat ihre Fans in letzter Zeit ziemlich überrascht. Denn plötzlich präsentiert sie sich mit deutlich schlankerem Körper. Rebel hat sich ganz bewusst für einen neuen, gesünderen Lebensstil entschieden und zieht ihr Programm richtig durch: Sie geht tatsächlich jeden Tag in der Woche ins Fitnessstudio! Dort powert sie sich aus, verbrennt ordentlich Kalorien und hat auch ihre Ernährung komplett umgestellt.

Jetzt landen bei ihr vor allem gesunde Lebensmittel auf dem Teller. Dahinter steckt der Wunsch, etwas für ihre Gesundheit zu tun und vielleicht auch, dass sie sich irgendwann eine größere Familie wünscht. Ihre Tochter kam per Leihmutter zur Welt.

Mariah Carey – Weniger Kohlenhydrate, weniger Alkohol

Mariah Carey hat in den letzten Jahren eine riesige Veränderung durchgemacht, denn sie hat fast 30 Kilo abgenommen. Die berühmte Sängerin kennt den ständigen Kampf mit der Waage nur zu gut: Immer wieder hat sie verschiedene Diäten ausprobiert, manche davon waren wirklich streng. Trotzdem blieben die ganz großen Erfolge aus. Kritische Schlagzeilen und Fotos in der Presse haben ihr zusätzlich das Leben schwer gemacht.

Irgendwann hat Mariah die Entscheidung getroffen, es richtig anzugehen: Sie ließ sich einen Magenbypass setzen und hat ihren Lebensstil komplett umgekrempelt. Heute setzt sie auf frische Lebensmittel, meidet raffinierten Zucker, verzichtet größtenteils auf Kohlenhydrate und hält sich auch beim Alkohol stark zurück, damit die Ergebnisse bleiben.

Delta Burke – Vom Schönheitswettbewerb ins echte Leben

Seit über zwanzig Jahren ist Delta Burke nicht aus dem Showbusiness wegzudenken. In den 80er- und 90er-Jahren wurde sie mit der Serie “Designing Women“ richtig bekannt, und als ehemalige Miss Florida stand sie schon früh im Rampenlicht. Doch das viele Scheinwerferlicht brachte auch eine Menge Stress mit sich.

Für Delta endete das leider in einer Essstörung, die später sogar in einer Diabetes-Diagnose gipfelte. Das war für sie der Weckruf, endlich mehr auf sich und ihren Körper zu achten. Mit viel Durchhaltevermögen und einem neuen, gesunden Umgang mit Ernährung und sich selbst, hat sie es geschafft, rund 25 Kilo abzunehmen und ein besseres Verhältnis zum Essen zu finden.

Nicole Richie – Früher It-Girl, heute gesunder Lebensstil

Viele kennen Nicole Richie noch als Tochter von Lionel Richie oder auch an der Seite von Paris Hilton in “The Simple Life“. Gerade zu dieser Zeit stand Nicole ständig im Fokus der Öffentlichkeit und leider auch oft wegen ihres Körpergewichts, denn sie war anfangs weniger schlank als Paris.

Die vielen Meinungen und der ständige Druck sorgten dafür, dass Nicole lange Zeit zu dünn war und mit ihrem Aussehen kämpfte. Es war kein leichter Weg zurück zu mehr Balance und einem gesunden Lebensstil, aber sie hat es geschafft. Heute achtet Nicole auf eine ausgewogene Ernährung und ist nach wie vor schlank, wirkt aber viel glücklicher und zufriedener als früher.

William Moody – Nach einer OP ein satte 100 Kilo leichter

William Moody, besser bekannt als Paul Bearer in der Wrestling-Welt, hat ein echtes Auf und Ab hinter sich. Der beliebte Manager, der mit Superstars wie The Undertaker und Kane im Ring stand, kämpfte selbst lange mit extremem Übergewicht. Auf seinem Höchststand brachte er rund 240 Kilo auf die Waage, mit allen gesundheitlichen Problemen, die man sich vorstellen kann. Schließlich hat er sich zu einer Operation entschieden, um das Ruder rumzureißen. Das Ergebnis: satte 100 Kilo weniger.

Leider ist William 2013 an einem Herzinfarkt gestorben, aber seine Geschichte und sein Mut, etwas zu verändern, bleiben bis heute beeindruckend. Sogar eine Doku erzählt von seinem bewegten Leben und seinen Höhen und Tiefen.

Roseanne Barr – Mit Diätpillen und Ausdauer zu weniger Kilos

Roseanne Barr wurde in den 1980er Jahren mit ihrer Comedy-Serie “Roseanne“ weltbekannt. Ihr Humor und ihre direkte Art kamen super an und auch ihr Aussehen machte sie zu einer echten Marke. Lange Zeit hat Roseanne auf ihre Gesundheit nicht so viel gegeben und ließ sich weder von Kritik noch von den Kilos aus der Ruhe bringen. Doch in den 1990ern kam der Wendepunkt: Sie wollte sich einfach wohler fühlen und nicht mehr aus der Puste sein, nur weil sie ein paar Treppen steigt.

Dafür hat sie Diätpillen ausprobiert, ihre Ernährung auf viel Eiweiß umgestellt und moderat Sport gemacht. Die Kilos purzelten und das Beste: Der gefürchtete Jojo-Effekt blieb aus.

Chaz Bono – Tanzen und Disziplin für das Wohlfühlgewicht

Der Sohn von Sonny Bono und Cher, Chaz Bono, hat schon einiges im Leben durchgemacht. Chaz wurde ursprünglich als Mädchen geboren und hat später den Schritt zur geschlechtsangleichenden Operation gewagt. Eine Reise, die alles andere als einfach war. Doch damit hörten die Herausforderungen nicht auf: Nach der Transformation hatte Chaz plötzlich große Probleme mit seinem Gewicht, was ihn nicht nur körperlich, sondern auch seelisch belastete.

Die Wende kam mit der Teilnahme an “Dancing with the Stars“. Das intensive Training, viel Bewegung und eine komplette Ernährungsumstellung halfen ihm, stolze 35 Kilo abzunehmen. Heute fühlt sich Chaz endlich wohl in seinem Körper und genau das merkt man ihm auch an.

Aretha Franklin – Anderes Lebensgefühl nach Krebsdiagnose

Aretha Franklin, die unvergessene “Queen of Soul“, ist nicht nur für ihre Stimme, sondern auch für ihr Auftreten bekannt gewesen. Viele erinnern sich noch an ihre fülligere Statur, die einfach zu ihr gehörte. Doch als gesundheitliche Probleme und schließlich eine Krebsdiagnose in ihr Leben traten, zog Aretha die Reißleine.

Sie holte sich professionelle Unterstützung durch Ernährungsexperten und änderte ihr Leben Schritt für Schritt. Mit einer neuen, gesunden Ernährung, einem starken Team im Rücken und viel Durchhaltevermögen schaffte sie eine beeindruckende Verwandlung. Auch das Rauchen ließ sie sein, um ihrem Körper Gutes zu tun. Gegen Ende ihres Lebens setzte Aretha ganz auf Gesundheit und strahlte noch einmal mit einer neuen Leichtigkeit.

Kourtney Kardashian – Mit Krafttraining und Keto zur Wunschfigur

Nach drei Schwangerschaften brachte auch Kourtney Kardashian ein paar zusätzliche Kilos auf die Waage, doch lange blieben die nicht. Um wieder fit zu werden, setzt sie voll auf Krafttraining und Pilates. Besonders auf Pilates schwört Kourtney regelrecht, weil es für sie nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf stärkt.

Neben dem regelmäßigen Training achtet sie extrem auf ihre Ernährung – manchmal vielleicht sogar ein bisschen zu streng. Sie folgt der Keto-Diät, die auf viele Proteine und gesunde Fette setzt und Kohlenhydrate fast komplett ausschließt. Brot, Müsli, Obst und Zucker sind bei ihr also absolut tabu. Kohlenhydrate gibt es höchstens mal in Form von Gemüse.

Lisa Lampanelli – Neuer Lebensstil nach Magenband-OP

Lisa Lampanelli ist als Stand-up-Comedienne mit ihrer schlagfertigen und oft bissigen Art bekannt geworden. Man kennt sie allerdings auch dafür, dass sie immer zu ihren Rundungen stand. Ihr Aussehen war für sie nie ein Problem, aber als die Gesundheit irgendwann nicht mehr mitspielte, musste sie handeln und einige Kilos verlieren.

Der Wendepunkt kam mit einer Magenband-Operation. Seitdem hat sich für Lisa vieles geändert: Sie hat deutlich abgenommen und achtet jetzt sehr auf ihre Ernährung und Bewegung. Das Ziel ist weiterhin klar. Sie will gesund bleiben und möglichst lange auf der Bühne stehen. An Lisa kann man sehen, dass es nie zu spät ist, das Leben umzukrempeln, wenn es drauf ankommt.

Meghan Markle – Stress als unfreiwilliger Abnehm-Faktor

Meghan Markle achtet sehr darauf, was bei ihr auf den Teller kommt. Sie lebt meistens vegetarisch und gönnt sich Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier nur selten und in kleinen Mengen. Gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport gehören für sie dazu und sie versucht auch, ihre ganze Familie dafür zu begeistern. Sogar Prinz Harry hat sich an Meghans gesünderen Lebensstil angepasst und verzichtet inzwischen auf Snacks wie Pizza und Bier und auch die Kinder wachsen mit viel Gemüse und Bio-Produkten auf.

Doch bei Meghans Gewichtsverlust gab es einen anderen, eher unerwünschten Auslöser: Durch Stress hatte sie eine Zeit lang wenig Appetit und nahm dadurch ordentlich ab.

Jonah Hill – So schlank wie nie

Jonah Hill war früher der Inbegriff des sympathischen “dicken und lustigen Kumpels“ in vielen Filmen und genau deshalb bekam er auch viele Rollen. Doch wirklich wohlgefühlt hat er sich mit seinem Übergewicht nie. Besonders, weil er für manche Rollen sogar noch zusätzlich zunehmen musste.

Irgendwann reichte es Jonah, und er beschloss, sein Leben komplett umzukrempeln. Mit gesunder Ernährung und viel Training nahm er nicht nur sehr viel ab, sondern legte auch ordentlich Muskeln zu. Heute sieht man ihn mit durchtrainierten Armen und einer Figur, die man ihm früher kaum zugetraut hätte. Jonah ist fast nicht wiederzuerkennen und wirkt deutlich zufriedener. Hoffentlich kann er das neue Körpergefühl dauerhaft halten.

Tyra Banks – Profi-Tipps für 15 Kilo weniger

Seit Jahrzehnten gehört Tyra Banks zu den bekanntesten Models der Welt, doch auch sie hatte immer wieder mit ihrem Gewicht und dem berüchtigten Jojo-Effekt zu kämpfen. Leider zählt gerade im Model-Business jedes Kilo, und Tyra wollte sich einfach wieder wohler in ihrer Haut fühlen. Nach einer Gewichtszunahme von 13 Kilo hat sie sich professionelle Hilfe geholt.

Gemeinsam mit Experten stellte sie ihre Ernährung um und lernte, wie sie ihre Ziele nicht nur erreicht, sondern das neue Gewicht auch halten kann. Mit dieser Unterstützung hat Tyra insgesamt 15 Kilo abgenommen und setzt nun auf eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit moderatem Sport. Ihr Erfolgsrezept: Nicht zu streng zu sich selbst sein.

Diego Maradona – Schlanker durch eine Operation

Auch wenn er mittlerweile verstorben ist: Diego Maradona ist und bleibt eine Fußball-Legende. Kaum jemand hat so viele Fans begeistert wie der Argentinier. Doch abseits des Spielfelds hatte Maradona oft mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, vor allem mit starkem Übergewicht. Gerade in seiner Zeit als Trainer wurde das immer mehr zum Thema.

Um seine Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen, entschied er sich schließlich für eine Operation. Damit schaffte er es, die überschüssigen Kilos loszuwerden und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Auch wenn Maradona immer wieder mit Rückschlägen zu kämpfen hatte, hat er es zumindest zeitweise geschafft gesünder zu leben.

Reiner Calmund – Dank Magen-OP zu einem neuen Leben

Im deutschen Fußball ist Reiner Calmund ein echtes Urgestein. Jahrelang war er als Funktionär und Experte im Einsatz, besonders bei Bayer 04 Leverkusen. Aber trotz allem: Früher kannte man “Calli“ eigentlich nur als Mann mit sehr viel Übergewicht. Doch das hat sich in den letzten Jahren komplett verändert. Weil es für seine Gesundheit einfach notwendig war, hat sich Reiner für eine Magenverkleinerungsoperation entschieden. Ein großer Schritt, aber letztlich genau der richtige.

Nach dem Eingriff purzelten die Kilos, und mit einem gesunden Ernährungsplan hält er sein neues Gewicht nicht nur, sondern baut es sogar weiter ab. Heute ist Reiner kaum wiederzuerkennen: viel schlanker, fitter und vor allem gesünder.

Dawn French – Viel Bewegung für das Wunschgewicht

Dawn French kennt man aus vielen Comedy-Serien und natürlich als Schauspielerin aus “Harry Potter“. Über viele Jahre war ihr Übergewicht fast schon Teil ihres Images und tatsächlich bekam sie dadurch auch Rollen, die damals zu ihr passten. Doch dann kam eine erschreckende Nachricht: Dawn musste sich einer Operation unterziehen, weil Verdacht auf Gebärmutterkrebs bestand. Das war für sie der Wendepunkt.

Um für den Eingriff möglichst fit zu sein, stellte sie ihre Ernährung um und setzte auf viel Bewegung, vor allem Spaziergänge und Laufen. Dadurch verlor sie schnell an Gewicht und fühlte sich besser als je zuvor. Mittlerweile ist sie zwar wieder ein bisschen kurviger, aber das macht ihr nichts aus.

Abby Lee Miller – Mit OP und neuer Einstellung zu mehr Lebensqualität

Abby Lee Miller ist vielen vor allem aus der amerikanischen Reality-Show “Dance Moms“ bekannt. Jahrelang konnten die Zuschauer miterleben, wie sie ihre Tanzschule leitete und junge Talente auf ihrem Weg begleitete. Während der Dreharbeiten hatte Abby allerdings immer wieder mit ihrem Übergewicht zu kämpfen und das war etwas, das sie selbst stark belastete.

Schließlich entschied sie sich für eine Magen-OP, um ihr Leben und ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen. Doch das war nicht der einzige Wendepunkt: Zusätzlich musste Abby einen schweren Kampf gegen Lymphdrüsenkrebs durchstehen und hat diesen zum Glück gewonnen. Heute hat sie eine ganz neue Einstellung zu sich selbst und ihrem Leben.

Chaka Khan – Ein radikaler Schnitt für die Gesundheit

Nicht nur wegen ihrer einzigartigen Soul-Stimme ist Chaka Khan eine Legende, sondern auch wegen ihrer beeindruckenden Veränderung. Viele Jahre war sie für ihre füllige Figur bekannt, doch nach einer Diabetes-Diagnose zog Chaka die Reißleine. Sie stellte ihr Leben komplett um: Besonders das Fasten und eine Diät mit vielen flüssigen Lebensmitteln haben ihr dabei geholfen, ordentlich an Gewicht zu verlieren.

Ihre neue, strenge Ernährungsweise war sicher eine große Herausforderung, aber Chaka zeigte jede Menge Durchhaltevermögen. Das Ergebnis ist kaum zu übersehen und heute wirkt die Sängerin frischer, jünger und fitter denn je. Sie ist das beste Beispiel dafür, dass man mit Willenskraft und klaren Entscheidungen alles schaffen kann.

Christian Bale – Meister der Körper-Transformation

Christian Bale ist bekannt dafür, für seine Filmrollen wirklich alles zu geben. Wenn jemand in Hollywood seinen Körper komplett verändert, dann ist er das. Für manche Rollen hungert er sich fast auf Haut und Knochen herunter, wie bei “The Machinist“. Danach sieht man ihn als muskulösen Superhelden in “Batman Begins“, und zwischendurch legt er auch mal ordentlich Gewicht zu, wie für “American Hustle“. Für Christian gehört das dazu und er sieht seine extremen Veränderungen als Teil seines Jobs.

Natürlich fragt man sich, wie gesund das Ganze eigentlich ist, aber der Schauspieler scheint mittlerweile ein gutes Mittelmaß gefunden zu haben. Heute hält er sein Normalgewicht, bleibt sportlich und fit.

Janet Jackson – Mit Training und Selbstbewusstsein zur Traumfigur

Im Laufe der Jahre hat Janet Jackson so einige Veränderungen durchgemacht und das nicht nur musikalisch. Mal hat sie sich mit Sixpack und supertrainiertem Body gezeigt, mal war sie etwas kurviger unterwegs. Der ständige Wechsel und der Druck in der Öffentlichkeit waren sicher nicht immer leicht. Aber Janet hat für sich einen Weg gefunden, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und zwar auf ihre eigene Art.

Sie arbeitet regelmäßig mit einem Personal Trainer zusammen und verbringt viel Zeit im Fitnessstudio, statt auf verrückte Crash-Diäten zu setzen. Die Ergebnisse sprechen für sich: Janet wirkt heute stark, gesund und richtig zufrieden mit sich selbst.

Victoria Principal – Eigener Diät für den neuen Body

Victoria Principal ist vielen noch als Pamela aus der Kultserie “Dallas“ bekannt. Doch die Schauspielerin war nicht nur vor der Kamera aktiv, sondern hat sich auch als Buchautorin einen Namen gemacht, vor allem rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden. Was viele nicht wissen: Victoria kämpfte früher selbst mit ihrem Gewicht und entwickelte daraufhin ihre ganz eigene Diät, die “Bikini Diät“.

Laut eigener Aussage hat sie damit 20 Kilo abgenommen. Ihr Konzept beruht auf einer ziemlich strengen Crash-Diät, bei der die Kalorienzufuhr stark eingeschränkt wird. In ihren Büchern erklärt sie aber auch, dass man damit zwar schnell abnimmt, die Diät aber wirklich nur für kurze Zeit gedacht ist.

Iris Abel – Schlank nach Magen-OP

Seit Iris Abel 2011 bei “Bauer sucht Frau“ ihren Uwe kennengelernt hat, hat sie viele Fans gewonnen. Gemeinsam sind die beiden seither auf vielen Bildschirmen unterwegs, ob im “Sommerhaus der Stars“ oder in anderen TV-Shows. Doch abseits des Trubels hatte Iris lange mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Das änderte sich, als sie sich für eine Magen-OP entschied.

Die Operation war für Iris ein echter Wendepunkt: Sie nahm deutlich ab und entdeckte dadurch ein ganz neues Selbstbewusstsein. Heute ist sie nicht nur glücklicher mit ihrem Körper, sondern startet sogar als Curvy-Model durch und steht regelmäßig im Tonstudio. Für Iris gilt jetzt: Sie ist stolz auf ihre Kurven.

Lisa Riley – Unglaubliche 70 Kilo leichter

Durch ihre Rolle als Mandy Dingle in der britischen Kult-Soap “Emmerdale“ wurde Lisa Riley zum Fernsehstar. Immer offen, immer lebensfroh und bis vor einigen Jahren auch immer sehr füllig. Der Wendepunkt kam, als bei ihrem Vater Diabetes Typ II diagnostiziert wurde. Für Lisa war klar: Jetzt musste sich auch etwas für sie ändern!

Sie verabschiedete sich von Zigaretten, Alkohol und Fast Food und baute stattdessen gesunde Ernährung und mehr Bewegung in ihren Alltag ein. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: In den Jahren danach verlor sie beeindruckende 70 Kilo und ließ sich sogar die überschüssige Haut entfernen. Heute genießt sie ihr neues Leben in vollen Zügen und ist kaum wiederzuerkennen.

Katy Karrenbauer – Schlank für die große Rolle

Der “Hinter Gittern – Der Frauenknast"-Star Katy Karrenbauer hat schon viele Rollen gespielt und immer einen starken Eindruck hinterlassen. Trotzdem waren gesunde Ernährung und Sport nicht immer ihr Ding. Genussmomente wie ein Gläschen Alkohol oder eine Zigarette gehörten einfach dazu. Das änderte sich schlagartig, als für sie eine neue Rolle anstand: Als Ballettlehrerin in “Alles was zählt“ musste sie sportlich und fit sein.

Der Ehrgeiz packte sie, und mit gezieltem Training und besserer Ernährung purzelten die Kilos. Die Transformation durch das Balletttraining gefiel ihr letztlich so gut, dass sie ihren gesunden Lebensstil auch nach den Dreharbeiten beibehalten hat und damit auch ihre schlanke Figur.

Seth Rogen – Für den Superhelden-Look in Form gebracht

Dank Filmen wie “Jungfrau (40), männlich, sucht…“ oder “Beim ersten Mal“ hat Seth Rogen längst seinen festen Platz in Hollywood. Früher war er vielen Fans vor allem als sympathischer Kerl mit ein paar Kilo mehr bekannt. Doch das änderte sich spätestens 2011: Für seine Rolle im Actionfilm “The Green Hornet“ nahm Seth deutlich ab und zeigte, dass auch in ihm ein echter Superheld steckt.

Sein Erfolgsgeheimnis ist ganz simpel: Gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport. Seitdem ist er seinem neuen, fitten Lebensstil treu geblieben und hat nach eigenen Aussagen sogar noch weiter abgenommen. Seth beweist: Mit ein bisschen Disziplin geht beim Thema Abnehmen manchmal mehr, als man denkt.

Oprah Winfrey – Neue Ernährung für das Wohlfühl-Ich

Als eine der bekanntesten Moderatorinnen der Welt hat Oprah Winfrey im Laufe ihrer Karriere unzähligen Menschen Mut gemacht. Doch beim Thema Gewicht musste sie selbst oft durch Höhen und Tiefen gehen. Die ständigen Schwankungen machten ihr zu schaffen, nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Irgendwann stellte Oprah aber ihre Ernährung komplett um, mit Erfolg.

Heute zeigt sie sich mit einer tollen Figur und einer ganz neuen Ausstrahlung. Doch wichtiger als die Zahl auf der Waage ist für Oprah inzwischen das eigene Wohlbefinden: Sie achtet darauf, sich selbst etwas Gutes zu tun und mit sich im Reinen zu sein. Auch bei diesem Thema ist sie eine Inspiration für andere.

Hans Sigl – Hat fast 20 Kilo verloren

Die meisten kennen Hans Sigl als sympathischen “Bergdoktor“ aus der gleichnamigen Erfolgsserie, aber auch als Moderator und Quizshow-Teilnehmer sorgt er immer wieder für gute Laune im TV. Wer ihn schon länger verfolgt, dem ist aufgefallen: Hans hat sich in den letzten Jahren ziemlich verändert und zwar nicht nur im Fernsehen, sondern vor allem körperlich. Seit 2019 hat er rund 20 Kilogramm abgenommen.

Am Anfang war Hans knallhart und hat Zucker komplett gestrichen, was vor allem zu Beginn eine echte Herausforderung war. Inzwischen erlaubt er sich aber auch mal wieder kleine Ausnahmen, denn für ihn muss das Leben genussvoll bleiben. Aber trotzdem: Statt Chips liegen jetzt Gemüsesticks auf seinem Schreibtisch.

Camryn Manheim – Endlich mehr Leichtigkeit

Camryn Manheim gehört zu den bekannten Gesichtern im amerikanischen TV: Ob als resolute Anwältin in “Law & Order“, als liebevolle Mutter in “Ghost Whisperer“ oder mit eigenen Shows und Projekten, sie hat sich längst in der Branche etabliert. Über viele Jahre war Camryn vor allem für ihre kräftige Statur bekannt und hat mit ihrem Buch “Wake Up, I’m Fat!“ sogar offen über ihren Umgang mit Gewicht und Selbstbild gesprochen.

Die Wende kam mit der Geburt ihres Sohnes Milo Jacob. Für ihn wollte Camryn ein Vorbild sein und ihren Lebensstil nachhaltig ändern. Gemeinsam mit ihrem Sohn ist sie seitdem aktiver unterwegs und achtet bewusster darauf, was auf den Teller kommt.

Blake Lively – Nach der Schwangerschaft fitter als je zuvor

Den internationalen Durchbruch feierte Blake Lively als Serena in „Gossip Girl“, seitdem ist sie Dauergast auf roten Teppichen und in Modekampagnen. Schon vor ihrer Zeit als Dreifach-Mama war sie für ihre schlanke Figur bekannt, doch die Schwangerschaften hätten auch bei ihr Spuren hinterlassen können.

Aber nicht so bei Blake: Für eine neue Filmrolle krempelte sie ihr Leben noch einmal komplett um und nahm nach Baby Nummer drei ganze 30 Kilo ab. Ihr Erfolgsrezept war Disziplin, eine klare Ernährungsumstellung und regelmäßiges Training, unterstützt von Profis. Sie zeigt, dass selbst in Hollywood nichts von alleine geht, sondern echtes Durchhaltevermögen gefragt ist. Das Ergebnis: Blake ist heute fitter und stärker als je zuvor.

Rex Ryan – Mit OP und Training zurück in Topform

Rex Ryan, der ehemalige Coach der New York Jets, hatte jahrelang mit seinem Gewicht zu kämpfen. Immer wieder startete er Diät-Versuche, doch so richtig wollte es einfach nicht klappen. Erst als er sich für eine Operation entschied, ging es wirklich voran: satte 50 Kilo verlor Rex damit. Aber damit war noch nicht Schluss.

Um sich dauerhaft wohlzufühlen, setzt er mittlerweile auch auf Krafttraining und geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Insgesamt sind nach der OP sogar noch ein paar weitere Kilos gefallen. Heute ist Rex nicht nur als TV-Analyst aktiv, sondern auch sportlich richtig gut drauf. An ihm kann man sehen, dass es manchmal eine Operation braucht, um langfristig gesund zu bleiben.

Michael Badalucco – Vom Rollenklischee zum guten Body

Als Charakterdarsteller mit Wiedererkennungswert war Michael Badalucco für viele Jahre das Gesicht für typisch “gemütliche“ Rollen, die gerne mit fülligen Menschen besetzt werden. Zum Beispiel bei “Law & Order“ oder im Film “The Confession – Die Beichte“. Aber obwohl ihm sein stämmiger Look so manchen Job eingebracht hat, fühlte sich Michael damit nie wirklich wohl. Irgendwann beschloss er, sein Leben komplett umzukrempeln.

Dabei ging er ziemlich pragmatisch vor: Kleinere Portionen, bewusstere Essensauswahl und einfach generell gesündere Gerichte, das war sein Weg zum neuen Körpergefühl. Heute wirkt er glücklicher, fitter und kann sein Leben wieder mehr genießen. Zwar ist sein Gesicht noch immer leicht rund, aber insgesamt hat sich sein Auftritt geändert.

Wayne Knight – Neues Leben, neue Figur

Bekannt wurde Wayne Knight als Newman in “Seinfeld“, als Bösewicht in “Jurassic Park“ und als Comedy-Star mit ein paar Kilo zu viel. Für viele Fans war er immer der Typ, der mit seinem Übergewicht auf Rollen wie den trotteligen Kollegen oder den fiesen Sidekick abonniert war. Doch irgendwann wollte Wayne raus aus dieser Schublade und vor allem gesünder leben.

Statt radikaler Diäten entschied er sich für eine entspannte, aber konsequente Umstellung: Weniger Zigaretten, weniger Alkohol, weniger Fast Food. Dafür mehr frische und gesunde Alternativen auf dem Teller. Das Ergebnis lässt sich sehen: Rund 20 Kilo hat Wayne abgenommen und sieht heute nicht nur anders, sondern auch glücklicher und entspannter aus.

Susan Boyle – Selbstbewusst und schlank wie nie

Als Susan Boyle bei “Britain’s Got Talent“ die Bühne betrat, überraschte sie alle. Allerdings nicht nur mit ihrer unglaublichen Stimme, sondern auch mit ihrer bescheidenen, zurückhaltenden Art. Damals war Susan deutlich fülliger und stand seltener im Rampenlicht. Doch das hat sich komplett verändert: Heute präsentiert sich die Sängerin schlanker, stilbewusst und mit einer Menge Selbstvertrauen.

Was war ihr Geheimnis? Sie hat sich Trainer gesucht, eine regelmäßige Fitnessroutine entwickelt und ihre Ernährung Schritt für Schritt umgestellt. Das Ergebnis: Susan fühlt sich wohler, tritt entspannter auf und genießt ihr Leben in vollen Zügen, ganz ohne Sorgen um ihr Gewicht und voller Stolz auf das, was sie erreicht hat.

Beth Ditto – Neue Figur für den großen Tag

Beth Ditto kennt man als Powerfrau und Frontsängerin der Band “Gossip“. Sie ist bekannt für ihre laute Stimme, ihre rebellische Ausstrahlung und ihren ganz eigenen Stil. Zu Beginn ihrer Karriere wurde sie oft für ihre runden Formen und ihren Mut zum Anderssein gefeiert. Doch für ihre Hochzeit mit Kristin Ogata wollte Beth noch einmal ein neues Kapitel aufschlagen und entschied sich, ein paar Kilos abzunehmen.

Die Veränderung gelang: Sie fühlte sich an ihrem Hochzeitstag richtig wohl in ihrer Haut und hat seitdem auch im Job weiter durchgestartet. Inzwischen ist Beth nicht nur als Musikerin gefragt, sondern auch als Schauspielerin, wie etwa in der Serie “Monarch“.

Marie Osmond – Schlank mit Kalorien-Trick

Schon als Teenager war Marie Osmond ein Country-Star und gilt bis heute in den USA als echtes Multitalent, egal ob als Sängerin, Schauspielerin, Autorin oder Modedesignerin. Hinter den Kulissen kämpfte sie jedoch jahrelang mit ihrem Gewicht. 2017 zog sie die Reißleine und nahm 22 Kilo ab, ganz ohne Crash-Diät oder ständiges Hungern. Ihr persönliches Erfolgsgeheimnis klingt simpel, verlangt aber Disziplin: Beim Mittagessen achtet sie darauf, nie mehr als 220 Kalorien zu essen.

Frühstück, Abendessen und Snacks dürfen dafür “normal“ ausfallen. Diese einfache, aber konsequente Umstellung brachte ihr nicht nur die Wunschfigur, sondern auch ein neues Körpergefühl. Inzwischen teilt sie ihre Erfahrungen offen mit ihren Fans und gibt Tipps.

Patricia Blanco – Neuer Look nach Magenbypass

Im Rampenlicht stand Patricia Blanco eigentlich schon immer und das ist kein Wunder als Tochter von Schlager-Legende Roberto Blanco. Lange Zeit kannte man sie vor allem als Reality-TV-Star mit Kurven, doch damit wollte sich Patricia irgendwann nicht mehr abfinden. Der Wendepunkt kam mit einer Magenbypass-Operation, die ihr dabei half, über 50 Kilo abzunehmen.

Das war aber nur der Anfang: Mit viel Disziplin beim Essen, regelmäßigem Sport und einem ganz neuen Lifestyle hat Patricia heute eine Figur, die sie stolz zeigt. Sie ist glücklicher, gesünder und fühlt sich endlich wohl in ihrer Haut. Ihr Weg beweist: Auch nach Rückschlägen und öffentlichen Diskussionen ist eine große Veränderung immer möglich.

Kelly Osbourne – Schlank durch Pflanzen und Magen-OP

Kelly Osbourne kennt das Rampenlicht seit ihrer Kindheit, erst als Tochter von Rock-Ikone Ozzy Osbourne, später als Musikerin und Moderatorin in eigenen TV-Shows. Ihr Gewicht war dabei immer wieder ein Thema, mit dem sie offen umging. Crash-Diäten, Trends und Rückschläge begleiteten sie jahrelang, der berüchtigte Jojo-Effekt ließ nie lange auf sich warten.

Doch Kelly hat ihren Weg jetzt gefunden: Nach einer Magen-OP stellte sie ihre Ernährung komplett auf pflanzlich um und verzichtet seither auch auf Alkohol. Das Ergebnis sind knapp 40 Kilo weniger und vor allem ein Lebensgefühl, das endlich zu ihr passt. Bislang bleibt auch der gefürchtete Jojo-Effekt aus, mit dem sie so lange zu kämpfen hatte.

Prince Damien – Im Dschungelcamp ordentlich abgespeckt

Ob bei “Deutschland sucht den Superstar“ oder “Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“: Prince Damien geht immer mit Vollgas ins Rennen und das meist ziemlich erfolgreich. Während viele Promis über zu viele Kilos klagen, hatte er im Dschungelcamp plötzlich das Gegenteil als Problem. Die knappen Rationen, körperliche Herausforderungen und der ständige Stress setzten ihm zu. Am Ende der Show waren bei ihm einige Kilos verschwunden.

Prince Damien macht daraus keinen Hehl: Für ihn ist das Thema Gewicht oft eine Gratwanderung, weil er eher darauf achten muss, nicht zu dünn zu werden. Inzwischen hat er aber seine Balance gefunden und fühlt sich wieder wohl in seiner Haut.

Vince Vaughn – Gesunde Ernährung statt Fitnesswahn

Komödien-Fans kennen Vince Vaughn aus Filmen wie “Voll auf die Nüsse“ oder “Die Hochzeits-Crasher“, in denen er meist den coolen, lockeren Typen spielt. Auch als Drehbuchautor und Produzent hat er sich längst einen Namen gemacht. Beim Thema Gewicht war Vince nie extrem übergewichtig, aber er hatte jahrelang mit kleinen Schwankungen zu tun und wirkte oft etwas pummeliger.

Die große Kehrtwende kam, als er seinen Alltag einfach ein bisschen gesünder gestaltete und zwar ganz ohne stundenlanges Schwitzen im Fitnessstudio. Stattdessen achtet Vince heute viel mehr darauf, was er isst und greift häufiger zu frischen, ausgewogenen Lebensmitteln. Das Ergebnis sieht man: Die Kilos sind geschmolzen und er wirkt fitter.

Kirstie Alley – Immer wieder ein Auf und Ab

Wir kennen und lieben Kirstie Alley für ihre Rollen in “Cheers“ oder “Kuck mal, wer da spricht“ und auch für ihren offenen Umgang mit dem eigenen Gewicht. Schon seit Jahrzehnten kämpfte sie mal mehr, mal weniger mit dem Jojo-Effekt.

Es gab Phasen, da war sie super schlank und präsentierte sich voller Stolz auf dem roten Teppich. Aber genauso schnell ging es auch wieder in die andere Richtung, und Kirstie musste sich erneut mit den gleichen Herausforderungen auseinandersetzen. Trotz allem hat sie nie den Humor verloren und sprach offen über ihre Erfahrungen. Leider ist die Schauspielerin 2022 verstorben, doch zuletzt wirkte sie sehr zufrieden mit sich selbst.

Carnie Wilson – Zwei OPs für ein gesünderes Leben

Als Tochter von Beach-Boys-Legende Brian Wilson und als Teil der Band “Wilson Phillips“ stand Carnie Wilson schon früh im Rampenlicht. Über die Jahre veränderte sich bei ihr allerdings nicht nur die Musikrichtung, sondern auch das Gewicht und das nicht immer in die gewünschte Richtung. Carnie hatte schon lange mit den klassischen Auf und Abs zu kämpfen, ausgelöst durch Stress, den Druck der Öffentlichkeit und die ganz normalen Herausforderungen des Älterwerdens.

Als gesundheitliche Probleme drohten, entschied sie sich schließlich für eine Magenband-Operation. Es war ein großer Schritt, der ihr zunächst auch half, abzunehmen. Doch der Jojo-Effekt blieb hartnäckig und zwang sie zu einer zweiten OP, um das neue Gewicht zu stabilisieren.

Keely Shaye Smith – 55 Kilo leichter

Keely Shaye Smith hat in der Medienbranche so ziemlich alles gemacht, von TV-Moderation über Schauspielerei bis hin zu eigenen Shows rund ums Thema Umwelt und Garten. Auch als Ehefrau von Schauspieler Pierce Brosnan ist sie immer wieder im Fokus der Öffentlichkeit. Das Thema Gewicht war für Keely lange Zeit ein Begleiter und auch wenn ihr Mann sie immer so liebte, wie sie ist, wollte Keely für sich selbst gesünder leben.

Sie stellte deshalb ihre Ernährung um, ging regelmäßig ins Fitnessstudio und schaffte es, zeitweise unglaubliche 55 Kilogramm abzunehmen, von denen sie allerdings mittlerweile einige wieder drauf hat. Aber egal, ob mit Kurven oder ohne: Ihr Mann steht immer hinter ihr.

Matthew McConaughey – Körper als Karriere-Tool

In Hollywood sind Verwandlungen fast schon Pflicht, aber Matthew McConaughey hat das wirklich auf die Spitze getrieben. Für die Rolle als Ron Woodroof in “Dallas Buyers Club“ ging er an seine Grenzen und nahm mit strikten Diäten und fast schon asketischen Mahlzeiten – teilweise gab es mittags nur Proteinshakes – ganze 21 Kilo ab.

Die krasse Disziplin hat sich ausgezahlt: Seine Darstellung brachte ihm nicht nur jede Menge Respekt, sondern auch den Oscar ein. Für Matthew gehört die Bereitschaft, sich komplett auf eine Rolle einzulassen, einfach zum Job dazu. Seine Formel für Erfolg: Viel Disziplin und jede Menge Leidenschaft für das, was er tut.